Etincelle de bien être carpe diem
L'Etre .... commence par le bien être
Femme, Homme, Ado, Enfant
Echappée & Cure Wellness
" Qu'est ce qui conditionne la réussite ? La capacité à soutenir un effort continu."
Henry Ford
Divitae
Shiatsu bien être
Shiatsu d'origine japonaise.
Traditionnellement à même le sol sur futon ou sur table de massage.
Vêtu, ce massage permet par des étirements et digitopressions appliquées sur le corps entier de rééquilibrer le système énergétique et immunitaire pour un bien être instantané et une harmonisation corps et esprit.
Via Vitae
Réflexologie plantaire thaï
"Nuad Thaö" réflexologie plantaire thaïlandaise.
Au croisement du shiatsu, massage chinois, réflexologie plantaire, yoga.
Points d'acupuncture traités par le bien être.
Equilibre et harmonise corps et esprit.
Massage tonifiant et revigorant invite à une relaxation immédiate et durable. Permet de stimuler muscles, articulations, circulation sanguine et digestion.
Cuprum
Kansu
Le bol utilisé pour ce massage s’appelle KANSU en gujarati.
Sa forme est ronde, concave et il tient dans la paume de la main.
Il est constitué d’un alliage de 5 éléments dont le principal est le cuivre. C’est l’alliage particulier de ces cinq métaux qui va lui donner toute ses vertus. Très connu dans l’ayurvéda.
Ce massage touche les points réflexes du pied qui sont en relation directe avec les organes et les fonctions corporelles,
régularise la circulation des énergies, relaxe le corps tout entier
et apporte calme et bien être.
Iaponica
Makko Ho
Etirements et assouplissements du corps en lien avec les différents méridiens énergétiques qui nous traversent.
Shizuto Masanuga, son créateur, était considéré comme un maître de Shiatsu (japon) et de DO-IN (Chine).
Ces étirements pratiqués régulièrement développent le "Qi" énergie vitale et renforcent la souplesse du corps.
En effet, chaque étirement spécifique stimule un couple de méridiens correspondant ainsi que les organes rattachés.
L’énergie de chaque méridien est mise en mouvement.
Le méridien coeur/intestin grêle, le méridien maître coeur/triple réchauffeur, le méridien estomac,
le méridien rate/pancreas, le méridien poumon/gros intestin, le méridien rein/vessie, le méridien foie/vésicule biliaire.
Réaliser la série d’étirements complète, comme le conseillait Masanuga, permet ainsi d’harmoniser le corps dans son intégralité.
Shizuto Masanuga a créé ces exercices dans le but d’encourager le pouvoir de guérison que l’on a en soi.
Plus concrètement, les étirements visent à retrouver la souplesse des muscles, des vaisseaux, des nerfs et cela en agissant sur les articulations devenues rigides. Cela vous apportera détente et lâcher-prise en plus d’une conscience corporelle et de votre respiration.
Idéalement à pratiquer le soir.
Etirement * 30 min * avec Divitae * en Carte de Fidélité *
Tibetans
Cinq Tibétains
Enchainement d'étirements et d'assouplissements ancestral issus du yoga provenant des hauts monastères retirés de l’Himalaya, popularisé depuis quelques années en Occident par Peter Kelder, auteur du livre Les 5 tibétains : Secrets de jeunesse et de vitalité.
Ces 5 postures permettent santé, longévité, bien-être et forme physique.
Elles ouvrent et dynamisent l’ensemble du corps physique, mental et énergétique.
Augmentent l’énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras.
Les 5 Tibétains permettent l’entretien de notre musculature et la souplesse de nos articulations, la stimulation de nos systèmes endocrinien et immunitaire, le renforcement de notre énergie vitale.
Ils élèvent notre niveau de conscience psycho-corporelle, ralentissent le processus de vieillissement.
Ils aident aussi à conserver un corps en excellente santé en travaillant sur les muscles, tendons et articulations qu’ils assouplissent et renforcent. Ils favorisent le système d’auto-régénération et auto-guérison du corps.
Idéalement à pratiquer le matin.
Etirement * 30 min * avec Divitae * en Carte de Fidélité *
Calefaciens
Carpe Diem
Ce moment permet à votre corps et votre esprit de faire une pause et de se ressourcer.
Parfois, on ressent l'envie de gagner en souplesse pour lutter contre certains maux
ou se sentir mieux dans les mouvements quotidiens.
La souplesse désigne la capacité à accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude articulaire et musculaire possible
sur nos différents groupes musculaires.
Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement. Gagner en souplesse.
Amélioration de la récupération. Soulager les tensions articulaires et musculaires. Réduction du risque de blessure.
Un bon commencement avant les Makko ho et les Cinq Tibétains.
Etirement * 30 min * avec Divitae * en Carte de Fidélité *
Constantia
Bol Tibétain de Cohérence Cardiaque
@PaulineBlanchardPhotographe
Proche de la méditation, la cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration, avec l’objectif de réguler son stress
et son anxiété. Selon de nombreux experts, cette technique a beaucoup d’effets positifs pour la santé et le bien-être
(évacuer le stress, meilleur sommeil, diminution des facteurs de risque cardiovasculaire…).
Notre cerveau a une influence directe sur notre cœur.
Il se met à battre de plus en plus vite lorsque nous vivons une émotion forte (positive ou négative), lorsque nous avons peur,
lorsque nous sommes en colère ou particulièrement enthousiastes.
De la même manière, la vitesse des battements du cœur a aussi une influence sur notre cerveau
et lorsqu’on arrive à la modifier, elle peut influencer grandement nos émotions.
La cohérence cardiaque est un état de recentrage et de stabilité physiologique et émotionnel induit par une pratique respiratoire particulière, simple à assimiler et à mettre en place.
Commencer par une expiration profonde puis, inspirez pendant 5 secondes, expirez pendant 5 secondes et cela pendant 5 minutes,
3 fois par jour. Elle s’adresse à tous, elle est sans aucune contre-indication et ne peut induire aucun effet indésirable.
Les effets d’une pratique régulière de cohérence cardiaque sont constatés rapidement, après quelques jours à quelques semaines.
Le principal effet est un ressenti quasi immédiat d’apaisement et de calme.
Ces bienfaits de la pratique de la cohérence cardiaque sont multiples.
Sensation immédiate de bien-être et de calme, augmentation de l’efficacité du système immunitaire, augmentation de l’attention
et de la concentration, diminution de la douleur, diminution de la réactivité émotive, diminution des troubles du sommeil et de l’anxiété, meilleure gestion du stress, perte de poids, harmonisation du système respiratoire, immunitaire, cardiaque, digestif,
augmentation du taux de DHEA (hormone de la jeunesse), qui peut aider à ralentir le vieillissement.
Baisse de la tension artérielle chez les hypertendus. Et j'aime l'idée de réaliser cette pratique au son du bol tibétain,
cette douce vibration mélodieuse qui rythme notre respiration.
Cohérence * 30 min * en Carte de Fidélité *
L'Echappée & Cure Wellness Personnalisée des Plus Grands
Durée * 1h15 * 54e *
Durée * 1h30 * 69e *
Liberté de prolonger les effets du bien être des prestations de 1h45 et 2 heures,
en 1heure d'Echappée & Cure Wellness de 15 à 30 min en Casus Découverte d'une Nouvelle Echappée Bien Etre.
Durée * 1h45 * 84e *
Durée * 2h * 99e *
* Toute Prestation Comprend Trente min Ecoute/Découverte/Détente *
* En Carte de Fidélité Toutes les 4 séances * Tirage de Carte Etincelle *
30 min Echappée & Energétique Liberté offertes en plus ou Etincelle Essentielle Parfumée 2ml Offerte l'Essence des Notes de Provence